2022/06/22 (Wed) 熱中症にならないように水分多めに摂取してたら

暑いのが苦手で汗っかきなので
熱中症にならないように水分補給を意識して
水やらお茶やらスポーツドリンクを飲んでたら


トイレが近いです☆


汗をかく以上に水分摂取してるようで
それでも足りないよりはいいかなっと！

だからって

ガバガバ飲みたいだけ飲んでいいものでもないのは
理解してるつもりですし
スポーツドリンクって夏場の水分補給には
最適ですが糖分の摂りすぎが怖いので
飲む量が多くなりすぎないように
気を付けてます。

ダイエット中でもあるし～！(笑)


涼しい季節になるまで先は長いですが
上手く乗り切らねば！！