ついついシャワーですませちゃう☆

ダイエットのためには
お風呂にゆっくり浸かって体温を上げるのが
効果的とよく見聞きはするんですが
（体の免疫力も上がると言いますね）

この暑い時期、暑さに弱いとどうしても
サササッとシャワーで済ませる方がよくって
もうどうしましょ☆な状態です。

寒ーい真冬ならポカポカの湯船に
ゆるり～っと浸かりますが
夏は短い時間でものぼせちゃって
お風呂に入って逆に疲れるという・・・☆

どうしたもんかしらねぇ～☆

で、あれこれ考えると
結局のところは適度な運動と
適切な食事、ってことに行きつくんでしょね。

がんばらねばぁ～～～～～☆

（やる気はあるけどだれている・・・☆）