ちょぼっと回復…してる感じ（苦笑）

昨日やらかしたギックリ腰、
一日経って若干痛みは引きました。ええ若干です☆

まだまだやっぱり痛いし…。

同じ体勢を長く続けてられなくて
台所での立ち仕事がかないまへん～～～☆


明日はど～～～～～～～～しても
出かけないといけない所用があるので
今日よりももっと治ってもらいたいもんだ☆


さて、今夜も湿布薬をバッチリ貼って寝るか。

を゛！☆（…またやっちまった…）

…はい、またやらかしました…。

ギックリ腰☆


もう何度目やら…。


正座して昼ごはんを食べたあと食器を台所へ運ぼうと
テーブルに手をついて「どっこいしょ！」と
立ち上がったら

腰がビリっと。


激痛でもう動けませんでした☆


普段だってやってる何気ない姿勢なのにね～☆


何年か前に最初のギックリ腰をやってから
たびたび繰り返してまして
いわゆる「くせ」になっちゃったかな～。


で、こういう時って家族が誰も家に
いなかったりするのな～～～～～☆


どうにかこうにか腰に湿布薬は貼りましたが

とても買い物に行ける状態じゃなく
晩御飯は冷凍庫からあれやこれやを
引っ張り出しての寄せ集めおかず。

しゃーないや☆


腰を痛めてから数時間経ちましたが
なんとか二階へ上がれるようになって
（もちろん、壁に手をつきながら
　やっとのこさで☆また痛い～☆）
今これを書いてます。

仕事から帰った夫も「またやったんかい☆」な
呆れ顔ですが、私も自分に呆れてますって！


それでも寄せ集めおかずに文句も言わず
食してくれた夫に感謝しつつ

明日はちょっとでも回復してることを願って

今夜は早めに休んで腰をいたわります。



しかしギックリ腰って難儀やな～～☆

食欲の秋ですから～♪(笑)

きのこをあれこれ買ってきて
今日の晩御飯はきのこたっぷりの炊き込みご飯しました。

久しぶりに家で炊き込みご飯を作りましたが
かなり、きのこ多めの出来上がりで
我ながら満足です♪


ここしばらく続いていた野菜の価格高騰も
すこーし落ち着いてきたようだし
秋の味覚をしっかり堪能したいね～♪


さ、おなかもいっぱいになって
睡魔もやって来ましたので(笑)
ゆっくり休むとします♪


お風呂して寝るか♪

日曜日は体ダルダル～☆

なんつーかこう、先週一週間の
睡眠不足の疲れがドーっと日曜日に来る、みたいな
そんな感覚。

（うちは夫の出勤時間の関係で
　朝がやたらと早いのよなぁ～☆）

今日も所用の外出を終えて帰宅したら
うたた寝…と言うよりしっかり昼寝しちまいましたよ。

しかーし！今日のしんどさはたまった睡眠不足の
ためだけじゃないね！

なんだこの気温の高さったら！！

暑ぅ～～～☆

もう10月も下旬だっちゅーのに
今もこの日記を打ち込んでいる横で
扇風機が活躍中☆

こんなおかしな気候も原因だわね。


今週はもうちょっと時期にあった気温になるかな？


紅葉が似合う秋らしい気温に。


それを期待しつつ、今日は寝まする～。

明日からもまたがんばれ自分♪

経過良好♪

以前受けた股関節手術の経過診察をウケに
ずっとお世話になっている主治医の先生のクリニックへ
行って来ました。

レントゲン撮影のあと診ていただいた結果は
いたって経過良好で申し分なし！とのことで
胸を撫で下ろしました♪

以前手術を受けた、と言っても
もう14年も前のことになりまして
当時、先生は某大病院の整形外科部長で
私の手術、入院もその病院だったんですが
今では先生は独立、ご自分のクリニックを
設立して頑張ってらっしゃいます。

私も先生について今はそのクリニックで
経過観察の診察を受けてるし♪



なにはともあれ、異常なしで安堵した。

体重減量のことは特に何も
言われませんでしたが(笑)
ダイエットは自分なりに頑張りまっす！



さ、今日も一日無事に過ぎました。

お風呂入って寝よ♪

さて明日はほぼ半年に一度の検診日

タイトルの通り、14年前に受けた
股関節の手術の経過観察の診察を明日受けてきます。

幸いなことに痛みや違和感、不具合は一切ないので
自分としては安心してるんですが
やっぱり箇所が箇所なだけに
体重減量を頑張るように！って言われるだろな☆(^^;)

いや、わかってはいるんですよ、はい。

酷暑な時期を過ぎていい気候になってるし
ここらでまた歩くことから始めていこうか。

以前使っていたヤマトの遊歩計は
ミスで水の中に落としてから絶不調☆

故障した、と言ったほうがいいかも知れない…☆
（でも処分せず引き出しにしまってありますが）

それでもがんばらなくちゃ！


とりあえず、明日行ってきます！！

書き忘れるところやった☆

タイトル通り、今日の日記を書き忘れたまま
電源を落として寝ちゃうところでした☆

次男が大学に入ったこの春からバイトも始めて
帰宅時間がけっこう夜遅い時間になることが多くて
うちの男ども、ほんっとに帰宅時間がバラバラ☆

長男は長男で忙しい毎日でこちらも
帰りが遅い、遅い☆
晩御飯を外で済ませてくることも多々あって

なかなか家族みんな揃っての晩御飯がかないません…。

長男も次男も時として友達ン家に泊まっちゃう
こともあるしね～。


これも子どもらが成長したため、と思えば
仕方ない、というか喜ばしいと言うか…。


それでもいずれ来るだろう子どもらの
家を出ての自立の日までは
晩御飯、作りまっさ♪
（いや、子どもらが家を出ても夫との
　生活があるしご飯作りは続くわね(笑)）

うまい具合に家族揃って晩御飯OK～♪な日は
もう晩御飯作るのを張り切る、張り切る！(笑)

その日は次、いつだろう…（苦笑）




さ、夜もしっかり更けました。

明日も朝が早い。寝るど！！

やっぱり◯◯が必要なのねん☆

夜、某N◯Kの番組で
私と同年代のジョセイなら戦々恐々(笑)とする方が
とっても多いであろう状態の
原因と解決方法を伝える番組を見る。

やっぱり正しいダイエットにせよ
健康にせよ

体を動かして、それも効果が出るよう
正しい体勢・方法でしっかり動かすこと。

これがなんつっても第一と。

番組内で指導してた運動はそんなに
きついものじゃぁなかったな。

一番の問題はそれをきっちり続けていけるか
どうかの己の気持ちとやる気。


さーあ、自分の怠け心を叩きのめせよ、えゆう！



頑張れ、自分ー！！！！！